懒的较致是什么?懒死了。这是冷笑话吗?不，这是真真实实发生着的事情。

6至17岁的儿童青少年

每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

包括步行、自行车、家务劳动、玩耍、游戏或有计划的锻炼等。平时应以有氧活动为主，每周至少进行3次高强度身体活动。

18至64岁的成年人

每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

65岁以上的健康老年人

应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

懒真的是一种病：懒得运动会*致死，懒得吃早餐*患消化系统疾病，懒得刷牙可能导致细菌感染诱发心脏疾病，而懒得打扫卫生则*诱发尘螨过敏。